幸福密码: October 2015

只需90天胖子變型男史上最強型人養成秘籍！

这篇文太励志了！！！一定要分享出去！收藏起来！

前幾天在機場，遇見一個三四個月沒見的女性朋友，在她面前喊半天，她竟然沒認出我…這樣的情況，近期已經第三次了。因為這個原因，我不得已又去拍了新的證件照

照片排排放，你們先感受一下XDDDD

這是九十天臉部的變化，很驚人是吧，但這不算什麼。因為今天我要和你們分享的，不止是在三個月內減肥成功，更是打造出驚人的八！塊！腹！肌！（以下圖片都是真實的哦！）

先講幾個事實：

事實一，以前我從不認為自己胖，一直覺得只是壯…

事實二，但是有人認為我胖…

事實三，發一些舊照，你們自己看吧…

看起來不算很胖吧？？？

那麼這張留著小鬍子的照片又怎麼樣呢？？？？

因為我人比較黑，所以你們叫我Black好了，簡稱B.K吧...

B.K我今年33，身高170cm，體重近年來從未低於70公斤，基本在70-75公斤之間遊蕩，雖然不算癡肥，但卻極其易胖。若正常三餐，也不宵夜，一周必肥胖2公斤；雖相比周圍眾多到年紀就發福的小夥伴，體重控制得還算好，但事實上常年來，全是靠一天兩頓來盡量維持。一頓早中飯，一頓晚飯；若趕上早上吃的飽，那連晚飯都不吃，一天只一頓。

即便如此，我體重在三個月前，還是70公斤多，只能說沒有胖起來，但完全瘦不了。順便說一句，我不懶，酷愛運動，每週各種運動時間也不少，但現實很殘酷，貌似也沒用…（現在知道是方式方法不對）

多年來都是如此，好在我比較自信，對身材雖不滿意，但也敢於露肉，出去度假還經常拚命吸著肚子拍赤膊照~~~你們看見的這些已經屬於精選過的，大部份看著胖的早都刪掉了，真不知道當初哪裡來的自信……

白一點嘛看起來還算像個有錢人家的孩子

一曬黑…就...

我是一直蠻自信的，自信到今年去紋身了，花臂很帥是吧，很屌對吧，但有個前提，身材要好…可惜做之前，我不懂…直到做完才發現，原來，手臂很圓的話，是不好看的…

這是紋身過程中肩部手臂局部照片，手臂太肥了…

再看個全身的，已經是努力吸著肚子的，但請注意腹部明顯的弧線，還有脖子下面...全是肉啊

紋上去又擦不掉…那麼怎麼辦？只有砍了…那還是減肥比較好！

於是在沒有任何健身教練的指導下，我給自己制定並完成了一個九十天的燃脂和塑身目標。各！位！觀！眾！90天，我變成了這樣。

然後這樣

最後這樣

換成是你，三個月沒見我，也認不出來吧…

不能說身材完美，但請記住，這不是以往你們聽說的一年兩年、以年為單位的脫變，這是僅僅在90天內，連同減脂，同步完成的，沒錯！僅僅三個月！當然，胸肩背還遠遠不足，但胸肩背也確實需要再花更多的時間。

三個月內，我完成減脂，轟出八塊腹肌、霸氣人魚線，甚至側腹小肌肉群組。腹部力量和線條完全可以秒殺大多數進行了多年專業健身訓練的私人教練。

整個減脂和塑身計劃從2014年3月15日開始到6月25日結束，中間因為腰部受傷停練十天，有效鍛煉天數剛好是90天。體重從71公斤降到64公斤，體脂率從27%降到14%，從一個非典型性胖子、微胖界翹楚、土圓肥代表，到八塊腹肌霸氣外露，僅僅90天。

是不是驚呆了？是不是很想學？那就仔細看清並且領悟下面的每一個字！！！

說明三點：

一，這只是一個普通人的減脂健身心得，也許有些細節並不完全嚴謹，但至少我成功了；

二，所有經驗分享，並不只針對男士，女生想減脂練出馬甲線的，也請完全照做；

三，相信我，不論看來多難，你們能做到，只要根據我說的科學有序並且嚴格的執行。

想要有腹肌或者馬甲，就兩個字，減和練。兩個字因人而異，有的先減再練，有的邊減邊練，有的甚至不用減只需練。這取決於你本身的肥胖狀態。如果腹部脂肪太厚，腹肌練的再大，線條也出不來；也不要以為體脂減到10%就自然能有漂亮腹肌，你特麼皮脂再薄，腹肌也得有夠大才能爆出來好嗎！

肥胖狀態除去少數人屬於肌肉型肥胖外，多數人可以用體脂率來判斷。基本上男士體脂率高於30%，女生高於35%，就需要先減再練；男士體脂率在15%-30%之間，女生在20%-35%之間，請邊減邊練；而如果低於上述數字，請跳過減脂，直接開練吧！

第一章，減！

減脂三個環節，缺一不可，按重要性依次為吃、睡、動。沒錯，吃和睡的重要性，遠大於運動。如果你學不會科學的吃，足夠的睡，那請停止你的運動，因為再多的運動，都將變為無用。俗話說七分吃，三分練，減脂的先決條件是學會科學的飲食。

第一，不節食，不能有飢餓感，但也絕對不能吃撐。

如果有飢餓感，吃接下來那一頓，身體會自動囤積更多脂肪。B.K我以前每天只吃一兩頓但完全瘦不下來，就是這個原因。當然，也絕對不能吃撐，一般來說，減脂階段，每餐8分飽，既有效控制熱量，又避免減脂成功餐飲恢復常態後出現反彈。如果能做到少吃多餐，把三頓的量，分到五次吃，那是絕佳狀態。

第二，減脂階段，戒糖少油，主食戒精細碳水，多吃高蛋白低熱量無脂肪食物，如魚蝦。

所謂戒糖，就是所有含糖的東西不吃，包括飲料、甜品、糕點、甚至大部分水果。B.K我經常看到兩種最傻的情況，一種是有的人跑了十公里後，然後喝了一瓶飲料，恭喜你，3公里白跑；還有就是有些女生減肥，天真的晚上不吃正餐，用水果餐代替，恭喜你，很可能你吃的水果裡糖分產生的熱量比你正常吃飯還大，你增肥了。所以，在減脂階段，請不要吃任何含糖類的食物，或者更嚴格來講，請不要吃任何非必要性食物，嘴饞想吃的東西，一律不吃，甚至一粒口香糖。

所謂少油，很好理解，油炸和脂肪類全戒，較油的菜全戒或者用茶水洗一下再吃，請注意脂肪類包括香腸肉餅等有剁碎的肥肉的東西，也包括三文魚海膽等脂肪含量很高的海鮮。

第三，讓你們參考一下我減脂過程中的飲食方式（現在已恢復常態且完全不反彈）。

早餐脫脂牛奶沖無糖麥片加玉米或紫薯；中午正常吃菜，配半碗米飯或者紫薯玉米（高糖高油有脂肪的菜不吃，比較肥胖者，米飯不吃肉類不吃或少吃，用魚蝦代替）；晚餐同中午，但不進主食。除開這些，B.K我唯一吃進嘴裡的，只有水。

請各位想減脂的，根據我的飲食方式，自行調整飲食結構，飲食請保持平時的8分飽，但千萬不要再少了，有飢餓感的話可以在上午十點下午三點左右做小量加餐比如一個番茄或者一根香蕉，但加餐的目的是消除飢餓感，並不是讓自己吃爽，所以不要多吃。

吃最複雜也最關鍵，如果學會了吃，即便不運動，也能瘦下來並且不反彈，只是時間久一點，但請記住還有一個必要條件就是睡。每天必須11點前睡覺，且至少有7小時的睡眠。你們都不知道的是，絕大多數的脂肪並非是在你運動時燃燒，而是在運動後晚上深度睡眠時候燃燒，如果長期熬夜，那健康減肥成功的幾率也幾乎為零。

運動後的睡眠中，身體需要消耗糖原來進行肌體修復，如果此時肚子裡有食物，那身體就會分解食物獲得糖原，如果沒有食物，才會被迫燃燒脂肪來產生糖原。這也是為什麼之前說晚餐最好在六點前結束、不吃主食及晚餐後不進食的原因。

吃和睡，是科學健康減脂的基礎，滿足這兩個條件，即便不運動，也是會瘦下來的，但過程相當緩慢。如果你希望在90天內完成塑身，那每天必須要有一個小時的持續有氧運動。比如跑步、游泳、跳繩、橢圓機等，這些能夠持續穩定把心率控制在一定程度，並且能順暢進行充分呼吸的運動。

注意要點：

第一，所有運動前後的拉伸和對關節的保護動作無比重要，具體方法請去網上搜尋，但一定要明白，無比重要，必須做到位、做充分，而且女孩子要想有修長線條，拉伸必不可少；

第二，對減脂而言，有氧運動必須不間斷持續45分鐘以上方才有效，我是要求到一小時的，如果你只進行了30分鐘，間斷後再繼續，是完全無效的；

第三，速度並非越快越好，燃脂的最佳速度是讓心率穩定在70-80公斤之間，簡單的衡量辦法是呼吸稍有吃力但仍舊可以平緩順暢充分完成；

第四，最推薦的項目是跑步，每天一小時跑步距離在7.5公里到10公里之間，對此數字詫異的朋友我可以很負責的告訴你們，如果沒有傷病，任何人在一周的訓練後就可以跑到這個距離，請對自己有信心，但體重特別大的人為防止膝蓋受壓過度，請選擇快步走。

第五，對減脂而言，蛙泳幾乎無用，必須自由泳，距離一公里起不間斷，如果你能游到，那效果比跑十公里還好，但是……我說的是如果你能游到……其他有氧項目不再一一介紹；

第六，減脂週期長短因人胖瘦而異，B.K我71公斤，45天後後變成64公斤，覺得有點減過頭了，就把有氧停止了。如果體重基數大一些的，從每天跑步一小時那天開始算可能兩到三個月完成減脂。減脂過程中不要過分著急，科學飲食和保證睡眠的基礎上，一般體重的大幅變化要至少在持續運動20天後才會突然開始。

非常要注意的是，請不要使用任何藥物或者代餐減肥方法，藥物會傷害身體並反彈，代餐減肥雖對身體無害，但一旦恢復正常飲食，也會迅速反彈回原體重。

如果減脂就是你的基本訴求，那接下去的文字就不用看了。但如果你想擁有漂亮的腹肌、人魚線、川字線、馬甲線，那還需要付出更多的行動力。

下面B.K就來教你們，怎麼，練！腹！肌！

第二章，練

腹部線條的好看與否，取決三點——皮脂厚度、腹肌大小，肌肉分離度。皮脂很厚，腹肌再大，也會被脂肪蓋住，看不見；皮脂不厚，但腹肌塊小，也看不見；腹肌強壯，但線條不好，鐵板一塊，那是肌肉分離度不夠。

給大家參考一下，我的體脂率14%左右，在健身人群裡絕對屬於偏高，但很多很多體脂率控制在8以下的健身高手腹部都沒有我漂亮，就是因為他們腹肌塊狀還不夠大，分離度也不清晰。需要更大量的鍛煉強度和更精準的鍛煉技巧。

下圖兩位好友都是健身達人，在肩背胸的訓練上給過我莫大的幫助，在此感謝。兩人健身方向不同，剛好可以給大家講解一下。上面這位追求最大力量，腹部肌肉其實很強，但線條不明顯，因為皮脂較厚且腹肌分離度不夠；下圖這位追求完美線條，胸肩非常漂亮，體脂只有7%但腹部依然沒有線條，是因為腹肌鍛煉不足，腹肌群不夠強大。

其實個人覺得所有肌肉裡，鍛煉腹部是最簡單的：

沒有場地限制（我的腹部鍛煉幾乎全在家完成）；

沒有器械要求（只需瑜伽墊一張，某寶幾十塊搞定）；

非常省時（每天半小時以內，且鍛煉時間可以拆成早上和晚上分開）；

所有的肌肉群組裡，其他的大肌肉群鍛煉後必須休息48小時讓其生長，只有腹肌不需休息，這就是為什麼腹肌在短期內就能練的非常漂亮的原因——因為你可以拚命整！每一天！

下面B.K就來分享一下我的腹肌鍛煉技巧。

腹肌的鍛煉，多為卷腹，就是把腹部收緊起來再擰巴。根據動作的不同，分為正面全卷腹、上卷腹、下卷腹，還有側卷腹、上側卷腹、下側卷腹，每種大類演變出來的動作有幾十種，讓人眼花繚亂。好在現在有很多不錯的影片教程，已經將各部分的動作精選並組合成不同難度供不同水平的人練習。

對於完全沒有腹部鍛煉經驗的人來講，推薦「八分鐘腹肌訓練」。

請根據以下教程搜索不同階段練習，腹肌適應期（男性二十天，女性三十天）：

每天第一階段做一組，男性十天、女性十五天後，能把動作能夠精準的根據節奏全部完成。

然後改成每天第二階段一組，也是男性十天、女性十五天後，力求把第二階段做精準。

腹肌進階期（男性女性都為十天）：

接下來根據自身情況，每天做一組第一階段和第二階段，或者每天做兩組第二階段，再做十天。要非常注意的是，不要覺得做的難度越大就越屌；做的越標準，或者越超標準才是真的屌。如果你沒有辦法把動作完全做標準，那練習的效果就大打折扣，時間也就浪費了。所以不要急於冒進，而是要讓自己把動作做的盡善至美。

如果此時你已經能非常標準而且不是很痛苦的完成每天兩組八分鐘第二階段，注意，腹肌撕裂者絕對有效，但一定要完成我說的一個月的8分鐘腹肌步驟後再做，不然你的腹部力量不夠，動作都是變形無效果的。

腹肌塑形期（男性女性都為四十五天，女性運動量減半）：

從第二個月的第一天起，每天做一組腹肌撕裂者，一周；

完成後，每天兩組腹肌撕裂者，可早晚分開做，也可連做，一周；

最終，每天早晚各兩組超級組合動作，分別是8分鐘腹肌第一階段+第二階段+腹肌撕裂者，或者是8分鐘腹肌第二階段+第三階段+腹肌撕裂者。請注意，每天早晚各做一整組。

以上超級訓練，每天相當於做1300-1400個卷腹動作，持續一個月，配合有氧減脂，6-8塊腹肌和清晰的人魚線便必然將向你招手。而作為女生來說，這一個月運動量可以減半，馬甲線也是必然清晰緊致的。

我需要再強調一下，在開始做腹肌撕裂者之前，請用一個月時間把八分鐘腹肌訓練一二階段做到極致，在這樣的前提下，你的腹部力量才足夠標準並且能保證你腰椎不受傷害的去完成整組動作·，並且能在經過短期的適應後很快升級到最後的超級組。

腹肌雕刻期（男性十五天，女性可不做）：

最後剩下的半個月是雕琢和衝刺階段，每天做一組超級組就行，但把所有動作間的休息時間和講解時間全部改成持續運動，整個過程完全不停頓。

同時如果要求高的童鞋，可以借助一些健身房的器械，進行側腹和下腹的集中轟炸。

懸空側抬腿每天四組每組每邊8個。

懸空正面強力擠壓，每天四組每組20個，不過請注意安全……算了，你們還是別做了……

側面轉身擠壓，每天四組，每組每邊25個。

十五天後，全部三個月時間，《腹肌從零到八誕生記》完美落幕。三個月中，前三十天，鍛煉腰腹核心力量並初步勾勒腹部線條；

中間階段四十五天在前期打好力量的基礎上全力轟炸，完全爆出6-8塊腹肌、人魚線或者馬甲線；

最後十五天，進行腹部周圍小肌肉群突擊訓練。恭喜你，脫胎換骨是必然！ B.K我從2014年3月15號開始減脂及練習腹肌，到6月25號結束，期間腰傷停訓十天，正好90天

另外，在大家積累了一定的腹部力量之後，請一定要注意肌肉分離度的鍛煉。肌肉分離度怎麼鍛煉呢—-頂峰收縮—-就是在你做每個卷腹動作到腹肌最酸痛狀態的時候，盡量穩定停留緊繃肌肉，持續時間半秒到一秒為佳，隨後動作伸展開以後也請不要完全放鬆腹部，在伸展狀態末端，再收緊腹肌半秒到一秒。如果你在中間階段每天1400多個卷腹動作訓練時每個動作都能有意識的完成頂峰收縮，那將來你的腹肌形狀會是特別漂亮的。

最後，也是極其重要的，有些動作是有絕對標準姿勢的，如果不按照標準做，既無法充分鍛煉腹肌，又極容易造成腰椎損傷。

大體上，做上部卷腹運動時，手絕對不能放在頭後，這會在無意識的情況下對頸椎造成極大壓迫，請將手輕輕的放在耳旁；做上卷腹運動時，脖子要有意識保持不動，不要為了起身而努力伸脖，請把你的脖子固定住，讓注意力全部集中在腹部，用腹部起來，即便幅度不大，只要能造成強烈的壓縮感，你就做到位了。如下圖。

而在做下腹部卷腹動作時，多有涉及抬腿動作。請一定一定注意，做抬腿動作時，腳尖要非常用力往頭部方向一直繃到最緊，不管是抬腿時還是放腿時（特別是放腿時），這點非常非常重要，如果不是這樣執行標準動作，你的腰椎可能會受到嚴重的不可逆轉的傷害！另外膝蓋要努力做到完全打直，我知道在一開始很難做到，但隨著你腹部力量的變強，是能做到的。如下圖。

好了，當你有耐心，夠細心的仔細閱讀完所有文字時，你的訓練，就可以開始了。

最後再給大家一點信心。 B.K是一個從來沒有看見過自己腹肌的三十三歲中年普通男人，就是因為青春易逝的危機感，讓我下定決心給自己一個膠帶！於是用了九十天，我做到了！如果我能做到，你為什麼不能？只需咬咬牙，給自己九十天！！

再放一些對比圖，給你們一些動力源泉吧！！我酷愛潛水，以前胖的時候，是這樣的（右一），也還算挺酷的對吧。

但現在是這樣的。你們說哪個更帥？

以前曬黑了以後就是一個球！一個球！

現在，曬的再黑，我也不怕了！！完全可以駕馭背心，徹底從一個BITCH BOY變成了一個BEACH BOY~~~

穿衣顯瘦，脫衣有肉，雖然我身高只有170，但我依然可以很自豪的說，我現在身材很好！從未有過的如此青春自信有活力的感覺撲面而來，真的很棒！

最近有一個好友的老公，是英國人，幾年沒見我了，看見我的近照驚呼So!Hot!我問他，如果有這樣的腹肌，外國正妹會不會喜歡。他不假思索的回答，當然！！

果然^^……看她們都笑開了花~~~

各位，加油吧！！

太棒啦！！！佩服原po的意志力，33歲看起來像25歲，酷！！回家馬上練起來~~~

此外补充睾丸激素可以更加帮助男性达到健身，增加肌肉，减少体脂肪效果，还可以增加性能力呢！

男人要定时补充睾丸激素

睾丸分泌雄性激素，所以有人又把雄激素叫“男性激素”。虽然雄激素男女体内都有，但男性最有代表性。

它的主要功能为刺激雄性副性器官使其发育成熟，维持正常性欲，促进精子发育成熟，促进蛋白质的合成与骨骼肌的生长，使肌肉发达；抑制体内脂肪增加，刺激红细胞的生成和长骨的生长。

所有这些现象都是雄性激素作用所致。如果雄性激素分泌不足，不但影响人体生长发育，性功能低下，而且会出现没有男性“雄风”的女性特征。科学家们研究认为：内分泌虽然由各内分泌腺所产生，但同时也受大脑神经中枢支配。

人的精神情绪能刺激副交感神经和内分泌系统，通过反馈加强内分泌系统的分泌，促进血液循环，加强呼吸节奏，提高体温，加速人体的新陈代谢和荷尔蒙的形成，从而使男青年人英俊健壮，皮肤光润而有弹性，眼睛炯炯有神，精神焕发，而具有男性的阳刚之美。

中老年人雄性激素分泌逐渐减少，性功能也逐渐消退，各系统的代谢功能也日趋低下。所以，雄性激素的正常分泌，对维持男子正常性生活，保持青春活力，使青春常在，是非常重要的。

睾丸激素对男性的影响

1、对男性胎儿的影响

雄性激素的生理作用，在胎儿时期就有了，雄性激素中的睾酮能够促进性腺结构的分化，男性的内生殖器和外生殖器都是在其作用下形成的。相反，如果胎儿身体内缺乏睾酮或者睾酮数量不足，胎儿的性器官就会出现畸形或发育不全，例如隐睾症等。

2、影响性生理的发育

性生理的发育包括第一性征的发育（如性生殖器官的发育）以及第二性征（如身体外形的发育）。雄性激素在促进第一性征的发育的作用有促进睾丸变大、阴茎变粗等；第二性征的作用有促进体毛的出现、变声、喉结突出等。如果没有雄性激素或者雄性激素分泌过少，那么性器官的发育和第二性征的出现就会延迟，甚至身体出现异常。

3、提供精子生存的合适环境

精子生存的条件比较苛刻，如需要较高浓度的体液，一般的体液很难满足这种条件。但是雄性激素中的睾酮的浓度比一般体液高很多倍，因此给精子创造了良好的生存条件。

4、维持正常的性功能

雄性激素通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性的兴奋。如果雄性激素没有或过少，人的性欲就会降低，并容易导致阳痿等性功能障碍。睾酮缺乏会导致中老年男性的整体健康水平下降，包括性欲降低、情绪低落、疲劳及勃起功能障碍。研究表明，男性睾酮素水平越低，发生代谢综合症的可能性越大，继而导致糖尿病、心脏病、心血管疾病，甚至勃起功能障碍现象。

5、促进机体的健康

雄性激素能够加速机体各种蛋白质的合成，包括促进机体免疫球蛋白的合成，提高机体免疫力。从而人体肌肉发达，身体健壮，雄性激素还能够提高男性机体骨骼的造血机能，使得骨髓生成更多的红细胞。

6、睾酮作用

睾酮的主要作用是：

（1）刺激附睾、前列腺、阴茎、阴囊等男性附性器官的生长、发育及成熟；

（2）刺激并维持男性第二性征，如骨骼粗壮、肌肉发达、声音低沉浑厚、喉结突出、长胡须等；

（3）促进蛋白质合成，从而使尿氮减少，呈现正氮平衡；

（4）提高性感。

男人也有更年期？

随着年龄的增长，逐渐走向衰老是人类的自然规律。人们常知，女性到了更年期就要补充一定量的雌激素，以改善烦躁、失眠、焦虑等更年期综合征症状，鲜有人知，男性到一定时候也需补充雄激素—睾酮。医学专家指出，男性不会发生类似的精子生成、生殖或性激素分泌的突然结束。然而，中老年男子的生殖力和精子生成功能是逐渐减弱的，并伴有一些临床症状，例如：体毛减少、肌肉松弛、精力衰退、性欲和性功能降低、阳痿发生的频率逐渐增加。这些迹象都提示了与年龄相关的雄激素减少，性腺功能低下。

另外，神经紧张、易怒、失眠、过度出汗、甚至潮热等这些症状也相伴而来，总之，骨骼、肌肉、中枢神经系统和生殖系统等都发生与雄激素缺乏有关的症状，医学上称为中老年男子睾酮部分缺乏（PADAM）。因此，对于年龄50岁以上或有明显上述临床表现的50岁以下男性，均应到医院检查，并做性激素测定，确定有雄激素降低后，有必要补充睾酮替代治疗。

男人过了40岁以后，在体能方面会表现出全身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛；在精神方面表现出健忘，注意力不集中，无缘无故发脾气；在性生活方面表现出性欲降低等，上述表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。究其原因，雄激素缺乏是祸首。

除了上面介绍饮食上的调节，也可以服用Ｓｏｕｌ　Ｍａｔｅ　Ｆｏｒ　Ｈｉｍ来刺激身体分泌睾丸激素。

Ｓｏｕｌ　Ｍａｔｅ　Ｆｏｒ　Ｈｉｍ是政府认证安全服用的草药！

Soul Mate For Him 刺激身体分泌睾丸激素100%安全有效！功能：延时，治疗早泄，阳痿，增加性能力

SOUL MATE让您更有男性power！！！保健？受孕？增大？增粗？早泄？延时？起勃？全靠它！！
Soul Mate For Him是网上唯一有客户体检证实有效 + 政府认证无副作用的产品。
100%有效和无副作用!

１００％有效提升睾丸激素 + 天然安全 + BPFK 政府证明

让Soul Mate forHim

☑提升健康和性生活质量
☑改善你的性生活！
☑帮助你拥有更好的体格
☑提升受孕机会和生育能力！
☑无副作用，绝对安全服用

SoulMate for HIM 专业认证，实力保证

也有不止一个体检认证，１００％有效提升睾丸激素！

购买的客人随时欢迎服用前后做体检以见证效果！如附上体检，我们送多一瓶！

客人怎么说？

●可别自己给自己带绿帽子

以前老婆总是对我爱理不理，我找她爱爱她都没有心情。心想是不是出去偷情了。使用Soul Mate For Him后效果很好，并且也没有反弹，性生活的时候满意了，老婆主动的找我做爱，主动的挑逗我的情绪，我没有都会毫不犹豫的压在上面狠狠的干上40分钟。她越来越离不开我了！

●快感不停令我浑身的打颤
真的好高兴遇到Soul Mate For Him，让我的性生活的时候不再感到力不从心，现在精力很旺盛，感到十分的满意，性生活的质量提高了，时间延长了很多，老婆更是没得说，那是相当的满意呀。现在我的阴茎可以足足的勃起来了，比起过去的显得要更加的粗大，太高兴了，翘起的很高，进去的时候也感到容易了很多，可以插入到阴道的最里面，那种快感不停的传向我的全身，令我浑身的打颤，真的是豪爽的感觉，让我真正的体会到什么是激情澎湃的性生活。

●增大后老婆脸上的笑容增多了

一开始我还是不大相信你们的产品的，可是看到我由于我的下面不是很大，性生活不是很满意，老婆每次的时候都会埋怨我，每办法，也是由于我的朋友用了你们的产品，说很有效果，使用就使用了这个产品，一开始的时候有点别扭，但是时间一长，我觉得离不开它了，就这样一直坚持了有一个月吧！变化了，我的下面长大了三公分，埋怨，我看到了希望，我每天坚持使用，又过了一个月，嘿，性生活的时候老婆说好舒服，我才发现我的阴茎已经可以完全的进入，老婆很是满意，脸上带上笑容增多了，我可以体会到我的变化之大，令我很是满意。

3女友说有被男人征服的感觉
我是一名大学3年级的学生，去年交了一个女朋友。记得那是我的第一次，那时特别紧张，小弟弟没有硬起来。那时特担心，以为是不是自己有问题，不过还好女朋友开解我叫我不要太紧张，那时感觉自己丑死了。第二次，终于成功进去了！不过可能她不是第一次，所以感觉满松的。在整个过程她虽然也有叫，后来一些日子也有试过，但总感觉她每次都假。那时我就开始想自己那里是不是不太强，所以在网上搜了一下这方面资料，原来亚洲人的尺寸是335px ，好奇之下也量找了个尺子量了一下自己，250px，那时心里就有点郁闷，说明我是偏小的！不过还好，碰到了Soul Mate For Him，看来可能适合我，我就试一下看看订了，经过1罐的服用，现在小弟弟已经不算小了，现在355px，比以前更粗了，现在对女朋友终于有了男人征服感！ ●我好像又回到了青少年时期
我今年46岁，已婚且过着非常平静的生活。七年前我和我的老婆经历了婚姻危机，原因是出于乏味的性生活，当时我发觉身为丈夫的我有很大的责任改善我们的性生活，我老婆很诚实地告诉我，她常常幻想着她的老公有大尺寸的阴茎，这能让她感到兴奋。经过几个月后，很偶然地我发现了这个网站，我询问了你们的客服，很惊讶的是你们建议我使用Soul Mate For Him，似乎对效果很有把握。于是我决定试一试。至目前为止，我的阴茎增长了大约有3公分，而且也变粗了。我老婆真的很惊讶我的改变，现在我们常常必需“检验”结果，这让我们俩好像又回到了青少年时期。

●身体毛病，身心疲累
老公是销售公司的主干，常年在外面跑业务，既累身又累心，才32岁就有了白头发。前几天老公那事上不仅没有了欲望而且身体上还出现了很多毛病：动不动就冒出很多虚汗，夜里睡不着，白天昏沉沉，前列腺也出了毛病。在一个朋友的强烈推荐下，我给老公买了2罐Soul Mate For Him，没想到服用十天后，我老公就觉得胃口比以前好了，精神也旺盛了很多，之后两三天，他以前冒虚汗.失眠的问题也没有了。不仅如此，他那事也要求的强烈了，而且雄风大振，让我舒服的差点昏过去。后来我老公连续吃了2个多月的Soul Mate For Him，身体什么毛病都没有了，身体倍棒，精力十足，头发也越来越黑，工作更有劲了。最让我高兴的是，他现在的床上本事比壮小伙子还厉害。

●爬楼梯都累，性生活更加力不从心
“我的妻子给我选购了这款产品，因为我偶尔爬几层楼梯都感觉累，跑个千把米就会直喘粗气，在性生活中也往往是力不从心，为她带来了不少懊恼。后来，我服用了这些药丸。我想哪怕不能取得进步，最少也不会有什么失去，反正还是天然的来着，或者它还可以改变我们的婚姻现状呢，可结果却令人意想不到。它太神奇了，不但保持了我的婚姻，也给我在生活有了更长足的进步，精力很旺盛，真的感谢Soul Mate For Him，让我和妻子更家紧密的走在一起。谢谢！”

●手淫过度，性能力下降
以前年轻的时候经常在网上浏览色情网站，被网上的色情图片及成人电影给搅得春潮涌动，不知不觉染上了手淫的习惯。后来，当我结婚后，方才感到手淫带来的麻烦降临了。新婚的头几夜，尽管我和妻子的性欲望冲动都比较高，而且彼此配合得也都挺默契的，但我与妻子还没有开始，便射精了。起初妻子以为我操劳婚事，心力俱疲才致这样，一段时间后我仍出现射精过快的现象。为此，妻子在自己的性爱权利受到伤害的情况下，拒绝与我过性生活，夫妻从此陷入痛苦的泥潭。我先后服用过多种药物及按摩疗法来进行治疗，但早泄的情况一直没有改善。后来经朋友介绍，我购买了2个疗程的Soul Mate For Him，服用2个月后，早泄情况得到了根本的改善，太让我意外了。我由原来的一分钟先生变成了久久先生，夫妻又恩爱如初了。

要知道更多关于Soul Mate For Him的资料，可以到下面网站！

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=831804066890901&set=a.372492959488683.87473.100001839458472&type=3&theater

Wechat ：amekowong316