超激励！！瘦身前后对照图 看了好想瘦

总觉得燃不起斗志来减肥吗？想着要瘦身却一直在吃东西？减肥是条长远又艰辛的路，有时候你也需要激励一下，来帮自己的意志力充饱电。

接下来10张瘦身前瘦的对照图，一定会让你燃起熊熊的火力，持续坚持下去。拍照记录也能让你再减重过程中，发现自己的变化，让不断增加瘦身决心。


  

看了这么多的成功桉例，是不是也燃起你的斗志了吗？不要犹豫，享瘦就从现在开始。


瘦身方面，30% 靠运动，70%靠饮食！
这个是黄金法则！



要消耗1kg的脂肪，你需要消耗7700卡路里。

那是多少的运动量呢？
--->> 6km/h 来算的话，你需要跑22.32个小时！



所以单靠运动，不控制饮食，你的瘦身路会走得很苦，甚至没有任何成效！
（运动了更加饿，如果吃的东西不对，就会更胖）


要瘦身，女生来说，一餐要保持在500卡是最好的！
而要这样做，也代表你要放弃很多美食的机会，减少和家人朋友聚餐的乐趣。



简单小动作，餐前可以做，减少需要运动1个小时才能 消耗的能量！


其实你还有一个方法，可以减少吃下食物的卡路里， 那就是利用Rachael's G Mix Recipe这个食材。
无需再烹调只要餐前加进去就可以了！

每次加了它的效果：
1. 减少食物的热量= 运动了1个小时的热量！
2. 增加燃脂效果= 比辣椒快3 倍！


如果3餐都加，就等于运动了3个小时！
什么？你不加？？
那么继续乖乖地努力运动吧！

客人好评：

、

看看我们客人秀的餐前图：

今天就加我们客服聊聊看，
为什么我们独家技术可以做到这样的效果却没有任何副作用！

只是个小动作，减少以后需要做的大动作！

它绝对会是你的瘦身+维持身材大臣！

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大家一起加油吧！

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也许有一天你心血来潮要开始运动，可是发现忘记了方法！