刚刚在网上看到一个减肥的小方法，来与大家分享一下，有兴趣的可以一试。
因为很多都是自制柠檬水的，很少会做到醋的，所以觉得这个效果应该还不错。
柠檬醋减肥很有效，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。每日用15毫升一2O毫升柠檬醋兑水饮用，就可以减轻体重!
准备材料：
广口玻璃瓶1个，柠檬4个，冰糖400克、白醋1瓶
柠檬洗净，必须用厨房纸擦干（非常重要，否则过段时间就会长出小霉点了哟）切成薄片，头尾去掉，可以拿来敷脸，嘿嘿！
放一层柠檬，放一层冰糖，重复此步骤
直到放满至瓶口3厘米左右。醋必须用白醋。
慢慢倒满，盖过柠檬即可。盖上盖子，放至荫凉处存放，一般2周等冰糖都化了就可以食用了！
TIPS：最重要的就是千万不要碰到水，在日后食用中也必须用干燥的勺子舀起，避免沾水发霉。
自己的柠檬醋终于做好了，给大家看一下：
瘦身方面，30% 靠运动，70%靠饮食！这个是黄金法则！
要消耗1kg的脂肪，你需要消耗7700卡路里。
那是多少的运动量呢？
--->> 6km/h 来算的话，你需要跑22.32个小时！
所以单靠运动，不控制饮食，你的瘦身路会走得很苦，甚至没有任何成效！
（运动了更加饿，如果吃的东西不对，就会更胖）要瘦身，女生来说，一餐要保持在500卡是最好的！
而要这样做，也代表你要放弃很多美食的机会，减少和家人朋友聚餐的乐趣。
简单小动作，餐前可以做，减少需要运动1个小时才能 消耗的能量！
其实你还有一个方法，可以减少吃下食物的卡路里， 那就是利用Rachael's G Mix Recipe这个食材。
无需再烹调只要餐前加进去就可以了！
每次加了它的效果：
1. 减少食物的热量= 运动了1个小时的热量！
2. 增加燃脂效果= 比辣椒快3 倍！
如果3餐都加，就等于运动了3个小时！
什么？你不加？？那么继续乖乖地努力运动吧！
看看我们客人秀的餐前图：
今天就加我们客服聊聊看，
为什么我们独家技术可以做到这样的效果却没有任何副作用！
只是个小动作，减少以后需要做的大动作！它绝对会是你的瘦身+维持身材大臣！
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也许有一天你心血来潮要开始运动，可是发现忘记了方法！
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